czy można

Przysiad tylni jest gorszy od przysiadu przedniego dla czworogłowych. Czy to znaczy że dla kulturysty jest słaby? Skrajność. Poprawnie wykonywane przysiady tylne masakruję odpowiednio czwórki. Wystarczy tylko ustać w miarę wąsko i sztangę ułożyć odpowiednio wysoko na barkach. Wtedy prostowniki będa angażowane w bardzo małym stopniu. EDIT: Przysiad [...]

ja mogę ci opowiedzieć jak mnie uczył trener, ale nie wiem jaki będzie tego skutek bez możliwości pokazania tych ciosów. instrukcje dla praworęcznego, jedziemy... Pozycja: -stoisz bokiem do przeciwnika, ale nie w linii prostej, tzn twoje stopy i przeciwnik nie mogą być w jednej linii (stoisz do przeciwnika pod lekkim skosem) -rozstaw nóg na [...]

Zyio Jeżeli chodzi o kontrolę jakości połączeń spawanych to jest ona przeprowadzana losowo w takich produktach. Każdy element jest prześwietlany tylko gdy mamy do czynienia z konstrukcjami odpowiedzialnymi typu połączenia rur gazowych, spoiny zbiorników ciśnieniowych, połączenia kadłubów, ram, itp. tam gdzie awaria mogła by być przyczyną [...]

[...] jak to Polak miał tylko 100 owiec a Niemiec 300 i nie chciał mieć więcej tylko żeby Niemcowi 200 zdechło... Nie zależy mi ani na wiarygodności w Pana oczach, ani na tym czy ktoś pomyśli iż jestem "z konkurencji". Kieruję się moim zdrowiem, które w przypadku zakupu wyrobów Keltona zależne jest nie od sprawdzonej jakości spawu (i to [...]

Najpierw zapytam czy ktos tu wie ze Igf-1 LR3 trzeba rozpuszac w kwasie octowym (acetic acid), bo po rozpuszczaniu sie w wodzie Igf-1 rozklada sie maksymalnie w ciagu 3 dni. - WAZNE. Jestem akurat w trakcie pisania tego artykulu ale musze przetlumaczyc go na polski, wiec zajmie mi to pare dni. Dodam tylko ze Igf-1 LR3 mozna miec za maks. 80-100$ [...]

[...] mi się upewnic ze dobrze robie. Nie wpisuje zadnych warzyw i owocow bo nie wiem co akurat będę miał w domu ale będę się staral jesc cos tam zawsze. Sladowych ilości tluszczy nie wpisuje. W dni NIETRENINGOWE ok. 3170kcal BTW: 2,3 / 1,0 / 6,7 , dni TRENINGOWE ok. 3760kcal BTW: 3,0 / 1,0 / 8,2 dzien TERNINGOWY: 6,00 sok winogronowy 200ml + [...]

A jak to jest bieganiem i robieniem masy w jednym czasie? Czy biegając 5 razy w tygodniu można łapnąć mase na prawidłowej diecie +odżywki typu creatine, gainer?

[...] 2 razy dziennie, wtedy można się zastanawiać nad zmianami w jadłospisie. Dwa, pełnowartościowy posiłek i tak jest opcją lepszą - w każdym aspekcie, łącznie ze smakiem. Trzy, czy to cukier prosty, czy maltodekstryna - bez różnicy. Malto jedynie "z nazwy" jest węglem zlożonym. Rób co chcesz, ale jak wyżej wspominałem, carbo jest Ci nijak potrzebne [...]

Cos za cos hehe krotki cykl krotkie estry przy srodkach injekcyjnych a to rowna sie kluciu bardzo czesto Dlatego zastanow sie czy taka opcja jest dla ciebie hehe Wbijac mozna prawie wszedzie ja polecam uda i posladki Koszt badan nie wiem bo nie jestem z PL, ale chlopaki mowia ze do 30 zeta jakos

A ja mam pytanie czy posiadanie wiatrowki takiej chociazby jak na allegro sprzedaje taki zwykly pistolet krotki przez niepelnoletniego jest legalne? Moge z takiej sobie strzelac do celow typu tarcza? Bo poki co mam elektryczny pistolet na kulki metalowe i plastikowe. Ale myslalem nad zakupem na gwiazde za kase takiej wiatrowki i srutu. I czy moge [...]

Kondis,to jest normalna szkoła,tak samo jak szkoła o profilu informatycznym,biologicznym czy matematycznym. Kończysz ją i masz średnie,zdajesz mature i idziesz do podoficerki lub oficerki. Być moze jakies małe punkty podczas rozmowy Ci dadzą,jak napisał misterjo,ale te małe punkciki to i tak będzie kropla w morzu punktów jakie można zdobyć

Na forum ,apropo lukrowania czy prawdy absolutnej, często zdarza się sytuacja, np 3- 4różne odpowiedzi jak np 4 osoby to widzą i każda może być rzeczowa, czasami co do forum dyskusyjnego, można mieć różne spojrzenia różne argumenty, byle je przedstawiać z kulturą . Jeszcze jest kwestia np jedna dieta jeden osobie przypasi, drugiej już koniecznie [...]

Finka nie wiem czy to az tyle kal co mi wyszlo... porobilem tam duze uproszczenia... np zalozylem ze 60 g pieczeni to 30 g B i30 g TL. Tak sie nigdy praktycznie nie zdarza, bo to nie mozliwe...:) Chcialem Ci tylko Cos ukazac:) Do Binia i Borka: Od jedzenia wegli na noc mozna utyc... Biniu napisales ze to kolejny mit... Wg mnie, chcialbym to [...]

[...] OLEJ KOKOSOWY NIE JEST NOWY ;) moze nie, ale mowicie w poscie o jakiejs jego super chiper odmianie ktora czegos ma wiecej a czegos mniej:)? rozumiem ze te 50% mct dotyczy tego wlasnie ol o ktorym rozmawiacie w poscie czy tez prawie kazdego ol kokos? Moglbys opisac uzywanie glukozaminy przy diecie keto? Jak to z nia jest? Traktowac to jako [...]

[...] zostalo powiedziane w wiekszosci w tym poscie:) reszte mozna znalezc w innych postach AD bialko podkreca metabolizm. Uloz diete dopasowana do twojego poziomu kalorycznego i obserwoj czy chudniesz jesli nie obetnij 100 200 kalorii i obserwoj w dluzszej kilkumiesiecznej perspektywie czasu to bedzie dzialac uloz diete policz btw i wrzuc do oceny.

[...] roznych postach !! starsznie utrudnia to sprawdzanie co bylo juz napisane NAWET KWASNIEWSKI MOWI ZE POWINNY BYC W DIECIE NP KWASY OMEGA 3(NIE TYLKO TL NASYCONE) no prosze czyzby doktor troszke przejrzal mOZE W POSILKU 2 LUB 3 DALOBY SIE DODAC ZAMIAST MASLA LYZKE OLIWY Z OLIWEK EWENTUALNIE LYZKA Z PESTEK WINOGRON... to nie sa zrodla omega3 a [...]

hmmm - ja ni ewidze bałaganu sheilah odpowiedzialem na post finki po prostu - zreszta to chyba mozna wywnioskowac z mojej odpowiedzi tak czy inaczej starczy ******l ... of.

Nie wiem czy dobrze przeczytałem (że karnet na 1miesiąc kosztuje 349zł). Wiem że durzo tam wszystkiego do dyspozycji, ale ja chodze na siłownie też w katowicach, na brynowie i płace za karnet 60zł, a karnet popołudniowy kosztuje 40zł(można chodzić od 13-17). Jest tam mało sprzętu ale równierz mało osób więc ćwiczy się bardzo przyjemnie.

[...] byc moze temu ze odstawaly od nog troche (wiecej w przysiadzie niz w MC). Pamietam jeszcze ze odkad zaczalem robic podrzut zaczalem lepiej skakac z miejsca - cw uczy min. koncetracji przy wyskoku. Jak laczylem dynamike i sile wygladalo to tak: 1 dzien: rwanie + podskoki ze sztanga 2. przysiad + MC w sumie zebym mial czas i mozliwosci [...]

[...] W mma z kolei nie ma przepisów zabraniających 'bycia luźnym'. Po drugie, sugerujesz tym przykładem, że bycie luźnym jest w mma niepotrzebne. I tu właśnie się zastanawiam czy tak jest, czy może w większości klubów kuleje nauka stójki pod mma w porównaniu do boksu. Bo najlepsi prosi (np. McGregor, Ferguson) wydają się być całkiem luźni. Ale w [...]